AZ UYUMAK DEPRESYON RİSKİNİ ARTIRIYOR

“ Yeni bir araştırma, uyku bozukluğu ile depresyon arasındaki ilişkiyi gösteriyor. Uzun zamandır uyku bozukluğu ve depresyonun hangisinin önce geldiği, adeta "tavuk mu yumurta mı" sorusu gibi bir tartışma konusu olmuştur. Bu çalışma, günde beş saatten az uyumanın depresyon riskini 2.5 kat artırdığını ortaya koyuyor. Buna karşılık, depresyon sonucu uyku bozukluğu yaşama olasılığı sadece üçte birdir. Araştırmacıların lideri olan, UCL Epidemiyoloji ve Sağlık Bakımı Enstitüsü'nden Odessa S. Hamilton, genetik yatkınlığı kullanarak uykunun muhtemelen depresif belirtilerden önce geldiğini belirledi. Bu, uyku bozukluğunun yalnızca zihinsel sağlık sorunlarının bir sonucu olmadığına işaret ediyor. Genetik olarak günde beş saatten az uyuma eğilimli olan bireylerin, 4-12 yıl içinde depresif belirtiler geliştirme riski daha yüksek olarak bulunmuş.Araştırma için, İngiltere'de ulusal bir nüfus çalışması olan English Longitudinal Study of Ageing (İngiliz Yaş Alma Çalışması) (ELSA) kapsamında 7,146 katılımcının verileri analiz edilmiş.”